Essentiels pour la rentrée : Inspiration pour la boîte à lunch

La rentrée scolaire arrive toujours avec son lot de fébrilité pour préparer la nouvelle année. C'est une période où les familles jonglent avec les horaires, les fournitures et, bien sûr, les repas. Mais pas de panique! Ingrédients par Saputo est là, en tant que votre assistant culinaire pour assurer une transition en douceur, nutritive et économique pour la rentrée. Laissez-nous vous aider à conquérir l'année scolaire avec facilité, en offrant des idées de repas et de collations délicieuses qui maintiennent votre famille en forme et prête à réussir.

Planifier à l'avance pour une année scolaire sans stress

L'importance de la planification des repas

La planification des repas est une bouée de sauvetage pour les familles occupées, et c'est plus facile que vous ne le pensez. En planifiant vos repas hebdomadaires, vous pouvez gagner du temps, réduire le stress et garantir que votre famille profite de repas équilibrés et nutritifs.

Comment faire une planification efficace en 5 étapes?

1. Choisissez un jour de planification : sélectionnez un jour spécifique et récurrent chaque semaine pour planifier vos repas. Le dimanche est idéal, juste avant le début de la nouvelle semaine!
2. Faites un inventaire : avant de planifier, vérifiez ce que vous avez déjà dans le garde-manger pour éviter d'acheter des doublons. Utilisez ce que vous avez pour économiser de l'argent et réduire le gaspillage.
3. Préparez en lots : cuisinez en vrac et préparez de grandes quantités de produits de base comme les céréales, les protéines et les légumes. Cela rend l'assemblage des repas plus rapide pendant la semaine.
4. Impliquez la famille : demandez des suggestions de repas aux membres de la famille pour faire participer tout le monde. Partagez les tâches comme couper les légumes ou laver les produits.
5. N'oubliez pas d'incorporer à votre plan certains de nos produits laitiers provenant de marques que vous connaissez et aimez peut-être déjà! Armstrong, Lait's Go, Dairyland, Neilson, et plus encore!

Faire le plein d'essentiels

Garder votre garde-manger et votre réfrigérateur remplis d'essentiels peut faire toute la différence. Les collations faciles à emporter provenant de divers groupes alimentaires, y compris les options riches en protéines comme nos collations de fromage Armstrong, sont indispensables. Et n'oubliez pas Lait's Go – avec leurs pratiques paquets de six bouteilles de lait partiellement écrémé 2 % et de lait au chocolat, vous pouvez en prendre une pour chaque jour de la semaine!

Options à emporter 

Les matins peuvent être dans l’action, donc avoir des options prêtes à manger sous la main est essentiel. Osez intégrer des aliments moins conventionnels pour le déjeuner pour rendre les choses intéressantes et équilibrées. Pensez en dehors des sentiers battus pour des matins avec les enfants facilités et qui font changement.

Dîner nutritifs pour les journées chargées

L’heure du dîner  n'a pas besoin d'être une course contre la montre! Avec un peu de créativité et les bons ingrédients, vous pouvez préparer des dîners à la fois nutritifs et amusants. Les fromages irrésistibles d'Armstrong facilitent la préparation de repas délicieux que vos enfants adoreront. Des idées de sandwichs classiques aux boîtes bento inventives, nous avons l'inspiration dont vous avez besoin pour rendre le dîner intéressant et équilibré.

Rouleaux garnis à l’italienne

Préparez ces rouleaux amusants et délicieux, notre version de la recette virale 'Grinder Sandwich' de TikTok! Avec le fromage Cheddar mi-fort en tranches Armstrong et des ingrédients populaires comme les tortillas et les charcuteries, ces rouleaux sont incontournables pour la boîte à lunch. Cette recette vous permet de préparer plusieurs déjeuners à la fois, offrant simplicité dans votre routine de préparation des déjeuners, tout en apportant de la saveur.

Pssst! Les tranches de fromage naturel Armstrong peuvent simplifier votre routine : grâce à leur fermeture à glissière qui garantit une fraîcheur optimale, vos ingrédients seront toujours prêts à composer le sandwich parfait.

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« Tacos » à la dinde et au cheddar marbré 

Rendez les sandwichs ordinaires plus excitants, avec les mêmes ingrédients, assemblés différemment. Cette collation rapide pour le déjeuner deviendra bientôt votre recette de prédilection. Avec le fromage Cheddar marbré en tranches Armstrong, du pain tranché, de la dinde et de la laitue, nous pouvons presque garantir que vous avez déjà les ingrédients nécessaires dans votre réfrigérateur!

Astuce Pro : Laissez les enfants aider à aplatir le pain – c'est une activité amusante et savoureuse!

Collations après l'école

Quand la cloche de l'école sonne, les enfants rentrent souvent à la maison avec de gros appétits. Les collations après l'école sont cruciales pour maintenir leur niveau d'énergie jusqu'au souper. Heureusement, les Combos et les NIBBLERS d’Armstrong rendent les collations à la fois faciles et agréables. Avec un mélange de protéines, de fruits et de céréales, ces idées de collations sont parfaites pour satisfaire les petits creux après la journée. Et pour l'option la plus rapide : Essayez la variété de saveurs Lait's Go, il y en a plus d'une pour chaque jour de la semaine.

Collations style Bento

Tentez de composer une assiette de collations en assemblant différents ingrédients selon votre inspiration et vos goûts.

Nos favoris : Armstrong NIBBLERS ou collations de fromage Armstrong, tranches de pomme avec sauce caramel, carottes miniatures avec houmous, craquelins de grains entiers et dattes. 

Astuce Pro : Utilisez des emporte-pièces dans les légumes, les blocs de fromage et les tranches de fromage pour créer des formes amusantes pour les enfants.

Ingrédients pour un plateau de fromages DIY

Toute la famille peut apprécier la simplicité de la formule du plateau de fromages! Essayez d'offrir des NIBBLERS, des fruits assortis, des noix et des craquelins de grains entiers réunis en une assiette. Un favori après l'école pour les grands et les petits! Parfait pour les fins de journées occupées par des activités, faites-en un moment de collation amusant pour les enfants. Avec trois délicieuses saveurs (bacon fumé, crème sûre et oignon, et original), il y en aura pour tous les goûts sur ce plateau de fromages familial!

Breuvages riches en protéines

Garder vos enfants énergisés et concentrés toute la journée nécessite plus que de la nourriture solide. Les breuvages 18 g de protéines frais, crémeux et originaux de Dairyland et Neilson constituent un moyen pratique de renforcer leur nutrition. Qu'ils soient mélangés dans un smoothie ou dégustés seuls, ils offrent des nutriments essentiels sous une forme délicieuse et facile à consommer.

Sacs de smoothies

Des sacs de smoothies prêts à l'emploi? Quelle manière pratique de faire le déjeuner! Offrant chacun une saveur de smoothie différente et rafraîchissante, ces sacs sont préparés avec votre choix de breuvage 18 g de protéines de Dairyland ou Neilson.

Astuce Pro : Pour impliquer les enfants dans leur routine matinale, laissez-les choisir leur saveur préférée!

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